AFFERMAZIONE

MAI

QUALCHE VOLTA

SPESSO

DI CONTINUO

1. Discuto i miei problemi e preoccupazioni con persone che mi stanno vicino

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2. Scelgo una dieta con pochi lipidi, grassi saturi e colesterolo

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3. Riferisco qualunque segno o sintomo a un medico o altro professionista della salute

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4. Svolgo esercizio fisico in base ad un programma

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5. Dormo abbastanza

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6. Sento che sto crescendo e cambiando in modo positivo

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7. Mi congratulo frequentemente con gli altri per i loro risultati

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8. Limito l’uso di zucchero e cibi contenenti zucchero (dolci)

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