34. Faccio esercizio durante le attività giornaliere (camminare ad ora di pranzo, usare le scale invece dell’ascensore etc.)

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35. faccio un bilanciamento del mio tempo tra lavoro e divertimento

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36. Trovo ogni giorno interessante e stimolante

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37. Trovo modi per soddisfare i miei bisogni di intimità

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38. Mangio solo 2 - 3 porzioni di cibi appartenenti ai gruppi di carne, pollo, pesce, fagioli secchi, uova e noci ogni giorno

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39. Chiedo informazioni ai professionisti della salute per sapere come prendermi cura di me stesso

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40. Controllo le mie pulsazioni quando faccio esercizio

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41. Pratico rilassamento o meditazioni per 15 - 20 minuti al giorno

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42. Sono consapevole di ciò che è importante per me nella vita

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43. Ottengo supporto da una rete di persone che mi aiutano

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44. Leggo le etichette per identificare i nutrienti, i grassi ed il sodio nei cibi confezionati

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45. Svolgo programmi di educazione sulla cura della salute personale

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46. Raggiungo la frequenza cardiaca prevista quando faccio esercizio

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47. Regolo i miei ritmi per prevenire la stanchezza

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48. Mi sento connesso con una qualche forza più grande di me

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49. Risolvo i conflitti con gli altri mediante la discussione ed il compromesso

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50. Faccio colazione

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51. Chiedo una guida o un supporto quando necessario

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52. Mi espongo a nuove esperienze e sfide

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