م

الــعــبـارات

لا أوافق بقوة

لا أوافق

لا أوافق إلى حد ما

محايد

أوافق إلى حد ما

أوافق

أوافق بقوة

1

لدي معايير مرتفعة لأدائي في العمل أو المدرسة.

1

2

3

4

5

6

7

2

أنا شخص منظم.

1

2

3

4

5

6

7

3

أشعر كثيرًا بالإحباط لعدم استطاعتي تحقيق أهدافي.

1

2

3

4

5

6

7

4

النظافة ضرورية جداً بالنسبة لي.

1

2

3

4

5

6

7

5

إذا لم تتوقع الكثير من نفسك، لن تنجح أبدًا.

1

2

3

4

5

6

7

6

أفضل جهد مبذول لدي لا يبدو مكافئ جيد بالنسبة لي.

1

2

3

4

5

6

7

7

أعتقد أنه يجب وضع الأشياء بعيدة عن أماكنها.

1

2

3

4

5

6

7

8

لدي توقعات عالية عن نفسي.

1

2

3

4

5

6

7

9

نادرا ما أصل إلى مستوى معاييري العالية.

1

2

3

4

5

6

7

10

أحب دائمًا أن أكون منظم ومنضبط.

1

2

3

4

5

6

7

11

عمل الأفضل لدى لا يبدو كافٍ لي.

1

2

3

4

5

6

7

12

وضعت لنفسي معايير عالية جدًا.

1

2

3

4

5

6

7

13

لست راضيًا أبدًا على انجازاتي.

1

2

3

4

5

6

7

14

أتوقع الأفضل من نفسي.

1

2

3

4

5

6

7

15

أقلق غالبًا من عدم وصولي إلى مستوى توقعاتي المطلوبة.

1

2

3

4

5

6

7

16

نادرًا ما يصل أدائي إلى مستوى معاييري المرتفعة.

1

2

3

4

5

6

7

17

أنا غير راضي حتى لو علمت أني قد بذلت جهدي.

1

2

3

4

5

6

7

18

أحاول أبذل قصارى جهدي في كل شيء أقوم به.

1

2

3

4

5

6

7

19

نادرًا ما أستطيع الوصول إلى معاييري الخاصة عن أدائي.

1

2

3

4

5

6

7

20

أجد صعوبة في الرضا عن أدائي.

1

2

3

4

5

6

7

21

أجد صعوبة في الشعور بان ما فعلته جيد بما يكفي.

1

2

3

4

5

6

7

22

لدى حافز قوي إلى السعي للتميز.

1

2

3

4

5

6

7

23

كثيرًا ما أشعر بخيبة الأمل بعد انتهاء المهمة لمعرفتي بأنه يمكن عمل الأفضل.

1

2

3

4

5

6

7