AFFERMAZIONE | MAI | QUALCHE VOLTA | SPESSO | DI CONTINUO |
1. Discuto i miei problemi e preoccupazioni con persone che mi stanno vicino | M | Q | S | D |
2. Scelgo una dieta con pochi lipidi, grassi saturi e colesterolo | M | Q | S | D |
3. Riferisco qualunque segno o sintomo a un medico o altro professionista della salute | M | Q | S | D |
4. Svolgo esercizio fisico in base ad un programma | M | Q | S | D |
5. Dormo abbastanza | M | Q | S | D |
6. Sento che sto crescendo e cambiando in modo positivo | M | Q | S | D |
7. Mi congratulo frequentemente con gli altri per i loro risultati | M | Q | S | D |
8. Limito l’uso di zucchero e cibi contenenti zucchero (dolci) | M | Q | S | D |